Cambio biancheria: tutte le volte che dovresti avere la biancheria da letto nuova

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• Cambio biancheria
  • Perché cambiare "> frequenza

La biancheria da letto pulita è essenziale per vivere un sonno sano senza fastidiosi inquilini come gli acari della polvere. Nella biancheria da letto pulita si possono trovare in breve tempo numerosi insetti invisibili, batteri, peli di peli, peli e altra sporcizia che influiscono notevolmente sul sonno. Per questo motivo, è importante sapere con quale frequenza è necessario cambiare le lenzuola per dormire profondamente e riprendersi.

Cambio biancheria

Molte persone non sono consapevoli dell'importanza di trasferire regolarmente il letto. Anche se indossi lenzuola pulite, acari della polvere e batteri trovano la loro strada per andare a letto e si moltiplicano rapidamente lì. Solo il cambio di biancheria da letto può impedire questo e impedire la diffusione di intere popolazioni invisibili. Ma con quale frequenza devi cambiare le lenzuola in modo da poter dormire bene la notte e non mettere la tua salute sulla bilancia d'oro? Questo dipende da molti fattori, in particolare dal tipo di biancheria da letto, dalla persona che dorme nel letto e persino dalla stagione.

Perché cambiare

La biancheria da letto è come l'abbigliamento quotidiano sul nostro corpo, così inquinata ed è un terreno fertile per batteri, germi, virus e insetti come gli acari della polvere o le temute cimici dei letti. Cambiare la biancheria da letto a intervalli regolari non solo ti fornisce un ambiente di sonno pulito, ma ti protegge da potenziali malattie. La ragione dell'accumulo dei parassiti della salute sono gli scarichi fisici degli esseri umani, che sono il terreno fertile perfetto per questi.

• collera
• capelli
• sudore
• saliva
• urina
• escrementi
• più escrezioni

A seconda del numero di persone che dormono insieme in un letto, il numero di secrezioni aumenta, il che ovviamente porta a un più veloce sporco del letto più veloce. Più grande è il letto, più lunghi saranno gli acari o i batteri che devono diffondersi. Tuttavia, il pericolo di avere un sonno malsano aumenta ogni giorno che passa se non si trasferisce il letto. Tuttavia, non è necessario lavarsi ogni giorno perché causerebbe elevati costi di elettricità e acqua e inquinerebbe pesantemente l'ambiente. Ci sono alcuni intervalli che frenano efficacemente la formazione di virus, batteri, aracnidi e insetti.

Suggerimento: un errore che molte persone hanno commesso fin dall'infanzia sta nel fare il letto subito dopo essersi alzati. Se scuoti la coperta subito dopo esserti alzata e la stendi di nuovo sul materasso, gli acari e i patogeni vengono intrappolati sotto e si moltiplicano più velocemente a causa dell'ambiente protetto, che può essere evitato se non fai il letto fino a mezzogiorno o nel primo pomeriggio.

frequenza

Per creare un ambiente igienico ma non sterile nella tua camera da letto, troverai ritmi ben funzionanti per cambiare la biancheria da letto. Non importa se usi lenzuola di cotone sintetico, di seta o classico, poiché i parassiti possono moltiplicarsi in quasi tutti gli ambienti. In generale, si dice che dovresti cambiare la biancheria da letto ogni quattro settimane, ma non è del tutto vero. Molti altri fattori giocano nei bei tempi. I seguenti punti spiegano gli intervalli di sostituzione consigliati.

stagione

La stagione ha un grande impatto sul corpo. Mentre in estate le persone hanno più energia, si alzano prima e sono più vigili, dormire troppo è più comune in inverno e l'umore spesso scende a zero. Un altro effetto dipende dalle stagioni: il sudore. Poiché di più si suda in estate, è necessario spostare il letto più spesso. In inverno è il contrario. Dal momento che meno sudore, la biancheria da letto deve essere cambiata meno frequentemente.

Ricorda i seguenti intervalli:

• Primavera e autunno: ogni 3-4 settimane
• Estate: ogni 2 settimane
• Inverno: ogni 4 settimane

Soprattutto se fai molti sport in estate e poi non fai la doccia o non lavi i capelli, è necessario un cambio di due settimane.

allergico

Se hai un'allergia agli acari della polvere, non dovresti esitare con il cambiamento. Qui è raccomandato un cambio settimanale per non gravare troppo sul corpo. Le allergie interrompono significativamente il sonno e lo riducono drasticamente, cosa che può essere prevenuta dal cambiamento regolare. Se hai lenzuola ipoallergeniche o coprimaterassi, puoi passare a un ritmo di 14 giorni. Tuttavia, questo è possibile solo se tutti i loro letti, ovvero coperte e lenzuola, sono progettati per chi soffre di allergie. Altrimenti, devi portare tutto insieme settimanalmente nella lavatrice.

Dormire senza vestiti

Se dormi senza vestiti, dovresti cambiare le lenzuola molto più spesso. Una volta alla settimana è raccomandato qui, poiché il corpo fornisce tutte le secrezioni direttamente alla biancheria da letto e non ai vestiti per dormire. Il sudore di persone particolarmente alte viene così consegnato alle copertine e alle lenzuola. Questo intervallo di cambio è indipendente dalla stagione, a meno che tu non pensi che dovresti cambiare più spesso in estate. Soprattutto con due persone che dormono insieme senza vestiti in un letto, è necessario il frequente cambio.

Eccessivamente sudato

Come con le traversine nude e le persone allergiche, le persone sudate dovrebbero cambiare le lenzuola una volta alla settimana o, in casi estremi, ogni tre giorni. Oltre al peli, il sudore è una delle secrezioni umane che attirano in modo particolarmente efficace acari e batteri . Pertanto, è necessario inserire i fogli imbevuti di sudore più spesso nella lavatrice. Questo vale anche per le persone che sudano nella stessa quantità durante tutto l'anno, indipendentemente dal tempo.

fumo

Se sei un fumatore o un fumatore passivo o lavori in un campo in cui il fumo è un luogo comune, come cucinare, dovresti cambiare le lenzuola più spesso. Il fumo può essere permanentemente dannoso per la salute, a causa degli ingredienti. Mentre il fumo di sigaretta contiene nicotina e catrame, altri tipi di fumo, ad esempio, sono dotati di particelle sottili di olio, che sono anche dannose per la salute. Anche se non attirano parassiti, ma hanno un effetto malsano sul corpo. Qui, tuttavia, è sufficiente cambiare ogni dieci giorni, purché si faccia abbastanza la doccia.

Le persone con animali domestici

Se hai animali domestici e li lasci dormire nel tuo letto, dovresti pensare a un cambio settimanale della biancheria da letto. Gli animali domestici non solo perdono molto più peli come gli umani, ma peli e una varietà di fluidi corporei da cui favorisce la diffusione di numerosi microrganismi e parassiti. Soprattutto con razze di cani o gatti molto pelose come Persiani o Terranova, dovresti prestare attenzione a un buon ritmo di cambiamento.

paziente

Che tu sia appena sopravvissuto a una malattia o ne soffra ancora, cambiare la biancheria da letto ha la massima priorità. Il recupero protegge da ulteriori infezioni, poiché i patogeni possono accumularsi nella lettiera a causa del sudore, della tosse e del naso che cola. Cambia la biancheria da letto ogni 3-4 giorni in modo da non ritardare ulteriormente la malattia. È particolarmente importante lavare le lenzuola quando si sta di nuovo bene.

bambini

Neonati e neonati non devono giacere troppo a lungo nello stesso giaciglio. La saliva e altri essudati che possono fuoriuscire dal pannolino causano rapidamente lo sporco, che può danneggiare l' organismo sensibile . Si raccomandano cambi settimanali, soprattutto in estate, ma alcuni bambini potrebbero dover cambiare più frequentemente.

Non dimenticare di pulire l'interno della coperta e dei cuscini oltre agli intervalli di cambio sopra menzionati. Questi dovrebbero essere puliti secondo le istruzioni del produttore almeno una volta all'anno. Lo stesso vale per il materasso, che rimane pulito durante il turno normale. A seconda del peso del materasso, è necessario ruotarlo ogni tre o quattro mesi per consentire una buona circolazione e forma dell'aria.

Suggerimento: la frequenza dei cambiamenti nelle persone dipendenti e anziane è simile a quella dei bambini piccoli, soprattutto se trascorri la maggior parte della giornata a letto. Assicurati di cambiare la biancheria una volta alla settimana o anche ogni tre giorni, a seconda della tua malattia o stato di salute.